Estudos comprovam que exercícios físicos melhoram o desempenho escolar

Todos nós sabemos dos benefícios que os exercícios físicos podem trazer a qualquer pessoa. Praticando exercícios regularmente você tem mais disposição para realizar suas tarefas diárias, ajuda a manter o peso e também ajuda quem quer emagrecer e o principal, é essencial para se ter uma vida saudável. Mas, além de todos esses benefícios que já sabemos, um novo estudo realizado na Universidade de IIIinois, nos Estados Unidos, afirma que a prática de exercícios físicos pode ajudar a ter melhoras no desempenho escolar das crianças. Os pesquisadores do estudo concluíram que as aulas de Educação Física e programas de exercícios fora da escola ajudam a aumentar a atenção dos estudantes em sala de aula, consequentemente melhorando suas notas nas provas. Os atuantes na pesquisa realizaram um teste com crianças de nove anos de idade e concluíram que após uns 20 minutos de caminhada em uma esteira elas apresentaram uma melhora de desempenho no ‘flanker task’, que é um teste de atenção visual e ainda conseguiram uma maior taxa de exatidão, principalmente quando participaram de uma tarefa mais difícil. E ainda apresentaram efeitos no comportamento, resultando uma melhora na capacidade de concentração em situações mais complexas, como em um ambiente barulhento, por exemplo.Viu como a prática de exercícios físicos regulares é de extrema importância seja qual for a idade? Se você não tem o costume de praticar algum exercício, comece agora, ainda está em tempo

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Eu acredito que realmente os exercicios fisicos são muito importantes para todos, e tantas vezes nossa escola deixa isso para segundo plano desmotivando todos os alunos.

Como sugestão de programa eu creio em fazer algo do tipo:
Todos os dias, nos primeiros 10 minutos de aula deveriam ser feitos alguns tipos de exercicios, como alongamentos, ate mesmo relaxamento.
Promover jogos escolares com mais frequencia.
Incluir a educação fisica nos reais horarios de aula.
Além se incentivar a pratica de exercicios, nem que seja subir pela escada ao inves de usar elevador, andar mais de bicicleta no lugar do onibus....etc. (: