A reportagem “A ciência de viver bem” publicada na revista SUPERINTERESSANTE de janeiro de 2006 descreve alguns hábitos importantes para possivelmente aumentar a qualidade de vida. Através de tópicos a autora relatou cada “hábito” e a importância de cada um destes sendo eles: 1-Escutar música que segundo pesquisas feitas pela revista mostraram ajudar, pois com um estudo feito, observou que com as crianças hiperativas conseguiram melhorar a sua concentração. 2- Prepare-se para envelhecer sabe-se que ninguém fica feliz com o fato de envelhecer, porém planejar como vai ser sua vida na velhice, ambiente em que pretende viver, ajudam a se manter mais tranqüilo. Também aconselham a pensar em sua aposentadoria, pois é ter uma estabilidade financeira na velhice.3- Tenha fé dar propósito a existência da vida humana, e ajuda além de melhorar o lado espiritual, ajuda até a combater doenças. A religião conduz as pessoas a uma boa estrutura como cidadão.4-Andar à pé pesquisar mostram que caminhar melhora o sistema imunológico e aumenta também o raciocínio.5-Tenha um amigo (pelo menos 1) pesquisas mostram que pessoas que tem amigos não morrem precocemente, um bom convívio social ajuda a viver melhor.6- Coma devagar não faz ninguém perder o gosto por comer, além de que ajuda as pessoas a comer menos, comer rápido pode induzir a obesidade.7- Desligar a TV pois isso te tira boa parte do tempo, se perde uma parte da vida prezo na frente de uma tela, um tempo em que você poderia fazer alguma atividade física.

concluindo que seguindo esses passos, você perceberá uma grande e significativa melhora em sua vida!