Atividade 7

Fazendo uma analise da pirâmide, podemos concluir que todos os tipos de exercícios fisicos são importantes.Colocando em uma ordem de facilidade e ate mesmo importancia, falaremos primeiro dos exercícios diários, que são simples atividades do cotidiano de casa, são exercícios puco eficientes em termos de saúde e principalmente, podemos perceber que a maioria das pessoas praticam suas atividades diárias de modo errado.Temos um outro tipo de exercícios que são os aeróbicos, que na maioria das vezes vem acompanhados de alongamentos e aquecimentos. Esses são os que mais "emagrecem", como exemplo a corrida, natação, o basquete. No terceiro andar, vem a intrução que deve-se praticar pelo menos duas vezes por semanda atividades como: alongamento, musculação, abdominal ou ioga, sempre com orientação médica.No quarto e ultimo andar, esta um sofa, que representa o sedentarismo, algo que deve ser evitado em todas as idades, pois é muito prejudicial a saude.