A necessidade calórica de uma pessoa é dificil de ser definida assim, pois há vários fatores que devem ser levados em concideração como a altura, o peso, o gênero, a idade e a quantidade de atividade física. Afinal, tudo afeta suas necessidades calóricas. Mas geralmente, uma dieta é de 2 mil calorias, um valor médio do que as pessoas adultas comem em um dia.